Se (re)mettre au sport ?! Yes you can !

Que l’on soit maman ou pas, accepter son corps est rarement une étape naturelle. Je vous l’avait déjà raconté dans ma vidéo « Si vous êtes belles! », j’ai pour ma part eu beaucoup de mal à m’accepter, et ce depuis petite. Maintenant que je suis maman, je relativise davantage mais, pour être complètement honnête avec vous, je fais une fixette sur mon ventre qui a énormément perdu en élasticité. Je trouve que cela déforme tout le « visuel global » de mon corps et j’en complexe énormément.

Mais j’ai décidé d’agir, parce qu’être maman n’empêche pas de s’accorder du temps.

Et si je vous disais que j’arrive à passer un maximum de temps avec mon fils et à prendre du temps pour moi ?

Alors oui, ça implique des efforts mais on n’obtient jamais rien sans sortir de sa zone de confort n’est ce pas ? Je vous raconte tout !
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Remise en forme partie 2 – Le TBC

Qu’on soit franches, le corps après la grossesse il prend un sacré coup ! Nos hanches ont pris le large (c’est le cas de le dire !), notre peau n’est plus ferme, les vergetures se croient tout permis… bref l’horreur ! Entre ce corps que l’on ne reconnaît plus, la fatigue de ce nouveau rythme de vie, ce n’est pas toujours facile de s’accepter. Lire la suite de « Remise en forme partie 2 – Le TBC »

Remise en forme après l’accouchement – Phase 1

Bébé est à présent dans vos bras, vos yeux débordent d’amour en le regardant… puis, parfois, les coeurs dans vos yeux disparaissent dès l’instant où vous allez croiser votre reflet.

Depuis mon accouchement je ne reconnais plus mon corps, je ne l’aime plus et je ne suis plus à l’aise avec. Alors forcément, mon corps d’avant me manque mais j’ai décidé de ne pas me laisser aller à la fatalité et, motivée par les images d’amies et de « stars » qui retrouvent un corps tonique après bébé, j’ai décidé moi aussi de me reprendre en main.

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Test – Bracelet connecté Fitbit Charge HR

Les bracelets connectés, en particulier ceux développés pour les sportifs, sont de plus en plus courants aux poignets.

Acheté en mai, j’ai testé le bracelet Fitbit Charge HR, qui après comparaison semblait avoir le meilleur rapport qualité/prix pour un premier bracelet de ce type. Bien sûr, comme vous le savez, je ne peux pas pratiquer de sport en ce moment, pendant 3 mois, c’est donc mon chéri Gortaiche qui a pris à coeur ce test.

Alors, simple gadget ou objet utile ? On vous dit tout !

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15 minutes pour parfaire sa silhouette à la piscine

Parce qu’il est parfois difficile de se motiver pour un footing (le froid et la pluie n’aidant pas), cher de s’inscrire dans une salle de sport, contraignant rejoindre un groupe de sport (zumba, tennis, etc.) ou encore compliqué de trouver les bons exercices à faire seul à la maison, pourquoi ne pas vous jeter à l’eau ? Littéralement, je veux dire, en allant à la piscine au moins une fois par semaine ?

Un abonnement ou une carte 10 entrées vous coûtera moins cher qu’un abonnement en salle de sport, sera moins contraignant que de devoir venir tous les mardis à 21h à votre cours de Zumba et moins triste que de vous tortiller seul chez vous.

Dans cet article aquatique, je vous donne quelques idées pour ne pas que votre motivation pour le sport tombe à l’eau !

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Ma routine sport en hiver – 30 minutes 3 fois par semaine à la maison

Lorsque l’air se rafraîchit et que l’on a plus envie de s’enrouler dans un plaid que d’aller faire un footing dans le noir, la motivation fitness peut avoir tendance à nous échapper.

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Exercice Fitness – La corde à sauter

Bonjour tout le monde,

Je vous propose aujourd’hui un petit tutoriel écrit sur la corde à sauter.

Moins cher qu’un abonnement à la salle de sport et faisable à la maison, c’est LA bonne idée fitness.
En plus d’être un exercice assez simple et pas vraiment douloureux, il faut savoir que 15 minutes de corde à sauter équivaut à 30 minutes de footing en dépense physique et que cela permet de travailler l’ensemble des muscles, en particulier d’affiner les jambes et d’aplatir le ventre. Cool non ?

corde à sauter

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